Ten It Off – kiedy ekran przestaje rządzić

„Ten It Off” to projekt społeczno-edukacyjny skierowany do młodych ludzi, którzy coraz częściej mierzą się z problemem nadmiernego korzystania z mediów cyfrowych. Ciągły napływ informacji, presja obecności online oraz brak przerw od ekranu wpływają negatywnie na koncentrację, motywację i samopoczucie psychiczne uczniów i studentów.

Inicjatywa promuje ideę krótkich, świadomych zatrzymań w ciągu dnia. W ramach projektu powstają 10-sekundowe filmiki motywacyjne, które w prosty i przystępny sposób pokazują ćwiczenia oddechowe, elementy relaksu oraz techniki pomagające odzyskać uwagę i spokój. Materiały te mogą być wykorzystywane zarówno indywidualnie, jak i podczas zajęć szkolnych.

Projekt obejmuje także warsztaty realizowane w szkołach, wspierające nauczycieli i wychowawców w pracy z młodzieżą. Dzięki „Ten It Off” uczestnicy uczą się, jak budować zdrowe nawyki cyfrowe, dbać o równowagę między światem online i offline oraz bardziej świadomie korzystać z internetu. Projekt pokazuje, że nawet bardzo krótka przerwa może mieć realny wpływ na codzienne funkcjonowanie.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/