„Ten It Off” – mała przerwa, realna zmiana

Projekt „Ten It Off” powstał jako odpowiedź na rosnący problem nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych i urządzeń cyfrowych wśród młodych ludzi. Uczniowie i studenci coraz częściej doświadczają przeciążenia informacyjnego, spadku koncentracji, motywacji oraz pogorszenia samopoczucia psychicznego, co jest efektem nieustannego kontaktu z treściami online.

Celem projektu jest zachęcenie młodzieży do krótkich, świadomych przerw od ekranu. Kluczowym elementem inicjatywy są 10-sekundowe filmiki motywacyjne prezentujące proste ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz sposoby na poprawę skupienia i uważności. Projekt obejmuje również warsztaty realizowane w szkołach, podczas których uczestnicy uczą się, jak dbać o cyfrową równowagę i zdrowie psychiczne.

Beneficjentami projektu są uczniowie szkół średnich, a także nauczyciele i wychowawcy, którzy otrzymują gotowe narzędzia do pracy z młodzieżą. „Ten It Off” pokazuje, że nawet 10 sekund świadomej przerwy może pomóc się zatrzymać, wyciszyć i bardziej odpowiedzialnie korzystać z internetu.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/