Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW-PIB) opublikował najnowsze wyliczenia. Wynika z nich, że trwające obecnie ochłodzenie ustąpi miejsca intensywnemu napływowi mas powietrza pochodzenia zwrotnikowego. Już w przyszłym tygodniu prognozowane jest przekroczenie bariery 30°C w cieniu.
Napływające nad Polskę afrykańskie masy powietrza najmocniej dadzą się we znaki mieszkańcom trzech konkretnych obszarów:
- Dolnego Śląska,
- Pasa centralnego (województwa łódzkie i mazowieckie),
- Wielkopolski, która stanie się absolutnym epicentrum nadchodzącej fali upałów
Fala upałów
Odczuwalne ocieplenie rozpocznie się w niedzielę (12 lipca) na zachodzie kraju, gdzie zanotowane zostanie 27-28°C, przełom nastąpi we wtorek (14 lipca) - to wtedy oficjalnie rozpocznie się nowa fala upałów z temperaturami powyżej 30°C. Kulminacja prognozowana jest na drugą połowę tygodnia (od środy 15.07 do piątku 17.07), kiedy to lokalnie słupki rtęci osiągną 31-32°C.
Obecne wyliczenia modelowe wskazują, że przełamaniem fali upałów będzie sobota (18 lipca). Wówczas prognozowany jest spadek temperatury do wartości rzędu 26–27°C.
Jak radzić sobie podczas fali upałów? Zasady bezpieczeństwa
Gwałtowny wzrost temperatur i wielodniowy skwar stanowią poważne obciążenie dla organizmu. Aby zminimalizować ryzyko przegrzania i udaru słonecznego, należy wdrożyć podstawowe środki ostrożności:
- Odpowiednie nawodnienie: Należy pić regularnie duże ilości wody (minimum 2,5–3 litry dziennie), unikając napojów słodzonych, kofeiny oraz alkoholu, które przyspieszają odwodnienie.
- Ograniczenie aktywności: W godzinach najwyższej emisji promieniowania słonecznego (między 11:00 a 16:00) zaleca się ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu oraz – w miarę możliwości – pozostanie w zamkniętych, schłodzonych pomieszczeniach.
- Ochrona przed słońcem: Podczas wyjścia na zewnątrz niezbędne jest stosowanie kremów z filtrem UV (minimum SPF 30), noszenie nakrycia głowy (czapka, kapelusz) oraz okularów przeciwsłonecznych.
- Zabezpieczenie mieszkania: W ciągu dnia warto zasłonić okna (żaluzje, rolety, grube zasłony), aby ograniczyć nagrzewanie się wnętrz. Wietrzenie pomieszczeń powinno odbywać się wyłącznie nocą i wczesnym rankiem, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa.
- Opieka nad wrażliwymi grupami: Szczególną uwagą należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore
Komentarze (0)