Jeśli planujesz niedzielne wstawanie, mamy dobrą wiadomość: o godzinie 3:00 w nocy przesuwamyskazówki zegarów do tyłu, na godzinę 2:00. Oznacza to, że zyskujemy 60 minut dodatkowego odpoczynku.
Zmiana czasu 2026. Dlaczego tak wcześnie?
Wielu z nas przyzwyczaiło się, że jesienne przestawianie zegarków przypada na sam koniec października. Tym razem kalendarz ułożył się jednak inaczej. Noc z 24 na 25 października to najwcześniejszy możliwy termin zmiany czasu na zimowy w ostatnich latach. Dla porównania:
- 2026 rok: noc z 24 na 25 października (dzisiaj!)
- 2025 rok: noc z 25 na 26 października
- 2024 rok: noc z 26 na 27 października
- 2023 rok: noc z 28 na 29 października
Większość nowoczesnych smartfonów, komputerów i zegarków elektronicznych dokona tej korekty automatycznie. Mechaniczne zegarki ścienne oraz tradycyjne budziki warto jednak przestawić przed pójściem spać, aby uniknąć niedzielnych pomyłek.
Lepsze poranki, ale mroźne i ciemne popołudnia
Cofnięcie wskazówek przyniesie natychmiastową zmianę w naszym dobowym rytmie. Od niedzielnego poranka słońce będzie witać nas wcześniej, co jest dobrą wiadomością dla kierowców i pieszych dojeżdżających wczesnym rankiem do pracy czy szkół - lepsza widoczność to większe bezpieczeństwo na drogach.
Medal ma jednak drugą stronę. Zmrok zacznie zapadać drastycznie szybko. Już od niedzieli popołudnia staną się zauważalnie krótsze, a ciemność za oknem przywita nas często jeszcze przed zakończeniem dnia pracy.
Zegar biologiczny nie daje się łatwo oszukać
Eksperci oraz Główny Urząd Miar przypominają, że nagłe przesunięcie czasu o godzinę to mały szok dla ludzkiego (i nie tylko) organizmu.
- efekt fotodepresji: szybko zapadający zmrok i mniejsza ilość naturalnego światła słonecznego po południu mogą wywołać spadek energii, senność oraz chwile tzw. jesiennej chandry.
- pułapka dla stałego rytmu: osoby przyjmujące leki o ściśle określonych porach powinny zwrócić uwagę na godzinowy grafik, by łagodnie dostosować się do nowej pory.
- zwierzęta też to czują: Psy i koty nie wiedzą, co dzieje się z zegarami. Przesunięcie pory spaceru czy miski z jedzeniem o pełną godzinę może wywołać u nich dezorientację i niepokój.
Komentarze (0)