Zostawienie odkrytej szklanki z wodą na szafce nocnej na 7–8 godzin stwarza idealne warunki do zanieczyszczenia płynu. Choć rano woda wygląda na idealnie przejrzystą, jej skład biologiczny i chemiczny ulega drastycznej zmianie.
- Bakterie z twojej jamy ustnej - jeśli wziąłeś chociaż jeden łyk wody przed pójściem spać, na brzegu szklanki oraz w samym płynie pozostawiłeś ślinę wraz z tysiącami mikroorganizmów z jamy ustnej. W temperaturze pokojowej drobnoustroje te namnażają się w błyskawicznym tempie. Pijąc tę samą wodę rano, wprowadzasz do organizmu zwielokrotnioną dawkę namnożonych bakterii.
- Kurz, zarodniki i niewidzialny pył - przez całą noc w sypialni opadają mikroskopijne cząsteczki kurzu, złuszczony naskórek, sierść zwierząt domowych oraz zarodniki pleśni. Odkryta szklanka działa jak pułapka na wszystkie zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu.
- zmiana smaku i odczynu pH - zauważyłeś, że woda stojąca przez noc ma dziwny, „płaski” lub delikatnie kwaśny smak? To efekt reakcji chemicznej. Woda pozostawiona w otwartym naczyniu pochłania dwutlenek węgla z powietrza, tworząc niewielkie ilości kwasu węglowego. Choć zmiana pH nie jest bezpośrednio trująca, sprzyja rozwijaniu się niektórych grup bakterii.
Czy picie nocnej wody jest niebezpieczne dla zdrowia?
Dla osoby z silnym układem odpornościowym sporadyczne wypicie takiej wody zazwyczaj nie kończy się tragicznie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się to codzienną rutyną.
Niewymieniana woda może prowadzić do dolegliwości takich jak:
- poranne rozstroje żołądka i delikatne nudności,
- podrażnienie śluzówki gardła i jamy ustnej,
- infekcje bakteryjne – szczególnie u dzieci, osób starszych lub z obniżoną odpornością,
- zaskakujące problemy skórne (rozmnażające się bakterie przenoszone na usta i twarz).
Dodatkowo w miesiącach letnich odkryta szklanka z wodą przyciąga muszki owocówki i komary, które mogą pozostawić w niej swoje odchody lub jaja.
Jak prawidłowo nawadniać się po przebudzeniu?
Szklanka wody wypita zaraz po wstaniu z łóżka to doskonały nawyk, który podkręca metabolizm i wypłukuje toksyny z organizmu. Wystarczy jednak zmienić naczynie, w którym przechowujesz płyn przez noc:
- Używaj szklanej butelki lub wielorazowej bidonu z zamknięciem: zamiast otwartej szklanki postaw na szafce nocnej szczelnie zamykany pojemnik. Zabezpieczy to wodę przed kurzem i insektami.
- Kup szklankę z dedykowaną przykrywką: jeśli wolisz tradycyjne naczynia, przykryj je spodeczkiem lub użyj specjalnego zestawu ze szklanym dołączonym dedykowanym spodem.
- Pij świeżą wodę z kranu lub dzbanka: najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest poranny spacer do kuchni i nalanie do czystej szklanki świeżej, zimnej wody zaraz po wyjściu z łóżka.
Zadbaj o swoje zdrowie już od pierwszych sekund po przebudzeniu - zamień nocną szklankę na świeżą porcję wody!
Komentarze (0)